談談我的發胖史
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我是一位做生意的人, 今年45歲, 可我的體重已經達到86公斤了(身高1米7). 十幾年前就開始發胖, 也沒覺得甚麼不好的.
文/均秋
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立志減肥的人士最好不要看恐怖片或悲劇
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美國心理學家忠告說,立志減肥的人士最好不要看恐怖片或悲劇。哈佛大學的心理學家研究了不同類型的電影會如何影響女士們進食爆米花的份量,結果發現,減肥女士看恐怖電影的時候,比不看時吃了多達4倍的爆米花。
文/關心
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減肥食譜 降低婦女生育力
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美國科學家日前公布的一項研究表明,受到眾多好萊塢明星推崇、百萬普通人追捧的著名「阿特金斯減肥食譜」有可能會降低婦女的生育能力。
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不運動 少女易凸腹
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十六七歲的少女儘管身材勻稱,就是腹部相對凸出,如果在體重超常的少女還好理解,但恰恰是較瘦的少女也會出現這種情況,究竟是怎麼回事?
文/夏普
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肥胖對孩子健康的負面影響
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肥胖對孩子健康的負面影響已經越來越為家長和社會所關注,超重不僅使孩子行動艱難,而且還會帶來性發育遲緩、高血壓等病症。
文/任荃
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產後如何減肥
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懷孕婦女的體重在妊娠第一期通常增加1~2公斤,第二及第三期體重則以每周半公斤的速度增加,整個懷孕過程體重大約增加10~15公斤。但民間通常有「一人吃兩人補」的觀念,因此在懷孕期間通常吃了太多熱量,以至於體重增加過多,等生產完後,這些多出來的體重,都留在母親身上。
文/范德張
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「捧腹」健身操
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老友建議我練健身操,但我沒耐心學整套的,就學會了其中一節,即「捧腹」。我練得很有效,腹部漸漸癟下去了,不僅自己剪腳趾甲沒問題,而且穿衣服也方便多了。
文/徐相恒
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阿特金食譜確實有助於人們減肥
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美國醫學專家的兩項研究證明,主張「低碳水化合物、高脂肪」的阿特金食譜確實有助於人們減肥,這種俗稱「吃肉減肥」的方法得到了新的證據支持。
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風行全美的阿特金減肥法
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風行全美的阿特金減肥法,研究人員說,採這類減肥法攝取高蛋白的飲食,可能會讓婦女較難受孕。
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