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    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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    便秘是常見的消化道症狀,很少有人一輩子從未發生過便秘。便秘有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常坐在便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於3次。
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  • 隱形眼鏡 度數怎麼配
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
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  • 給新生兒或嬰兒拍照不宜用閃光燈
    近年來醫學研究發現,用閃光燈為新生兒或嬰兒拍照,有可能傷害他們的眼睛。房間裡燈光過強,也
    有可能導致新生兒視力損傷。
    文/劉國信




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    藥物的生理作用與非生理作用
    藥物作用於人體的病變部位,而病人的心理作用會或多或少地影響藥物的作用。現代醫藥學認為,藥物大多能產生兩種效應。藥物通過其藥理作用來達到治病的目的,此為藥物的生理作用;藥物還可通過其非生理作用,在病人的心理上產生良好的感覺,加速疾病的康復,此為藥物的心理效應。
    文/陸基宗
    藥物作用於人體的病變部位,而病人的心理作用會或多或少地影響藥物的作用。
    現代醫藥學認為,藥物大多能產生兩種效應。藥物通過其藥理作用來達到治病的
    目的,此為藥物的生理作用;藥物還可通過其非生理作用,在病人的心理上產生
    良好的感覺,加速疾病的康復,此為藥物的心理效應。藥物的心理效應可促使藥
    物取得更好的療效。
    藥物的心理效應是指醫生的威信、病人對藥物的信任感和接受藥物治療的體驗、
    評價和治療時外界的暗示,及藥物的廣告效應等心理作用而產生的綜合效應。由
    此發展成一門新興的邊緣學科--藥物心理學。眾所周知用同樣藥物,中專家名
    醫開出的則效果會更好,這就是藥物心理學最簡單而明顯的例子。
    ●藥物是「種子」心理是「土壤」
    有人作了一個形象的比喻,藥物是治療疾病的「種子」,而心理狀態是種子賴以
    生長、開花和結果的「土壤」,藥物的藥理作用是藥物治療疾病的基礎,而藥物
    的心理效應則在疾病治療過程中起著十分微妙的作用。特別是在治療心因性疾病
    和心理精神疾病時,良好的心態就顯得更為重要。這就是「藥物心理效應」的基
    本內容。
    與服藥心理關係最密切的是藥物的信譽。原因是虔誠的信念和愉快的心情能影響
    人體的生理機能,增加腎上腺皮質激素的分泌,從而增加人體對應激狀態的適應
    能力。
    ●安慰劑誘生天然嗎啡
    為什麼不良心態會降低藥物的生理效應呢?人體是一個複雜的有機整體,不良心
    態會影響內分泌、心腦血管系統等的功能,從而減弱人體的抗病能力,藥效當然
    就降低了。積極的服藥心理,可激活內分泌和潛在的免疫功能,藥物在免疫器官
    分泌抗體增多時,能發揮最佳療效。
    藥物心理學對人體的作用,在某些人中表現尤為明顯,如神經質、意志薄弱、心
    理缺陷和易受暗示的人。藥物心理學揭示了安慰劑止痛和心理安慰的奧秘,安慰
    劑可通過心理暗示作用刺激大腦產生內源性腦啡 ,其結構類似天然嗎啡,作用
    於疼痛部位,從而減輕疼痛。
    許多慢性病有明顯的自覺症狀,如噁心嘔吐、頭暈目眩、失眠多夢、食欲不振、
    腹脹和隱痛等,這些症狀與心理和精神狀態密切相關。而藥物的心理作用正是通
    過心理暗示調整人的心態,增強人的精神支柱,如此在不知不覺中治癒成緩解了
    原有的慢性病。

     

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