七十不留宿,八十不留飯 高齡老人 慎出門
中國民間有句老話,叫做「七十不留宿,八十不留飯」。意思是說,主人不留70歲以上的老年客人住宿和80歲以上的老年客人(也可理解為高齡老人)吃飯,這並不意味著失禮。這句老話,是從多年來生活積累的教訓中總結出來的。
文/張禹
|
中國民間有句老話,叫做「七十不留宿,八十不留飯」。意思是說,主人不留70 歲以上的老年客人住宿和80歲以上的老年客人(也可理解為高齡老人)吃飯,這並 不意味著失禮。這句老話,是從多年來生活積累的教訓中總結出來的。有人形象 地說,高齡老人外出留宿,可能上了床下不了床(意指猝死)。 高齡老人外出為什麼易發生意外呢?這是因為隨著年齡的增長,身體各臟器的功 能都在悄悄地發生著退行性改變,隨之而來的是各種各樣疾病的發生。 就心血管而言,老年人的冠狀動脈因彈力纖維減少,血管變脆、變窄,加上粥樣 硬化導致血管內膜粗糙,以及血脂增高所致的血液黏稠度等改變,容易發生急性 心梗。另據實驗證實,65歲老人的心功能與25歲時相比較,心排血量減少30%~4 0%;70歲時僅為40歲時的50%。 高齡老人的腦血管也有類似改變,據檢測,高齡老人的腦血流量比青年人減少17 %。高齡老人心腦血管的這些變化,是高血壓、冠心病、急性心梗、心衰和腦血管 意外的發病基礎。高齡老人在心情平靜、生活規律的情況下,小腦血管一般較少 發病。如果外出旅遊或做客,生活規律突變,或過度勞累、興奮,容易引起上述 疾病急性發作,甚至猝死。 下面再說說老年人的骨骼、肌肉和視力。 骨骼:60歲以上老年人骨質疏鬆症的發生率男性為10%,女性為40%;65歲以上老 人骨質疏鬆症患病率,男性為21%,女性為66%;80歲以上骨質疏鬆症的患病率達 100%。 肌肉:老年人的肌細胞普遍變小,伸展性、彈性和對刺激的應激力均降低。70~ 80歲高齡老人的肌張力,與青壯年時相比可下降50%,所以走路時,老年人步履蹣 跚,行動遲緩,有力不從心的感覺。 視力:白內障和眼底黃斑病變是老年人的常見病和多發病,絕大多數老人的視力 都不好。因此,高齡老人外出,特別是在外住宿,環境生疏,行動不便,夜間上 廁所稍有不慎,就易跌倒,引起骨折或其他意外。 為了保證安全,高齡老人盡量不要外出探親訪友,特別是現在興起的老年人外地 旅遊熱,在高齡老人中不宜提倡。因為要保持心境平靜和生活規律,只有在自己 的家裡才易做到,故四平八穩、深居簡出才是高齡老人適宜的生活方式。高齡老 人如必須外出,要注意以下事項: 1.早去早歸,最好不留飯、不留宿。 2.一定留飯時,要避免勞累和過度興奮,也不要吃得過多。 3.必須留宿時,要有家人陪護照顧。 4.患有高血壓、冠心病等慢性病者,千萬不要忘記按時服藥。
|
|