揮毫潑墨 養志娛心新延年益壽
揮毫潑墨益壽延年書法繪畫藝術是中國藝術寶庫中的瑰寶,古今書畫家中許多大都是壽星,故有「畫家多長壽,壽從筆端來」之說。
文/琪東
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揮毫潑墨益壽延年書法繪畫藝術是中國藝術寶庫中的瑰寶,古今書畫家中許多大 都是壽星,故有「畫家多長壽,壽從筆端來」之說。如歷史上負有盛名的顏、柳 、歐、趙四大書法家都是高壽,明代書畫家文證明活到90歲高齡,梁書同壽至93 歲。現代書畫家長壽的更多,如李苦禪、於右任、林散之、何香凝、齊白石等。 百歲開外的也不乏其人,如孫墨佛、蘇局仙…… 漢字起源於象形,象形文字都是由事物描摹而起,而且有畫的意味,放有書畫同 源之說,可以引起人們多種多樣的取想。雖然每個漢字都中點、橫、豎、撇、捺 、 、折等主要筆畫構成,但寫起來卻是千姿百態。細嫩的柳條,使人感到清新 ;粗壯的枯乾,讓人讚嘆雄勁;有時龍蛇飛舞,讓人感到瀟灑豪放;有時柔中有 剛,剛中有柔,顯示出一種具有彈性而又內藏韌性的勁健美。如顏魯公的楷書, 渾厚飽滿;懷紊的狂草,飄逸不群;黃庭堅的行書,凝重雄勁。有人說書法無色 而有畫的燦爛,無聲而有音樂的和諧,欣賞過後,會令入心曠神怡,難怪乎人們 把練習書法作為一種很好的精神享受。 練習書法時,看起來是動手,實際上,它是一項全身運動。它涉及身體30多個關 節和50多塊肌肉的運動。「筆運手指,指運於腕,腕運於肘,肘運於肩;肩也、 肘也、腕也、指也,皆運於右體也;而上體則運於下體,下體者,兩足也,兩足 著地,蹲踵下 ,如履之有齒,以刻於地者然。」這整個過程,酷似打太極拳, 所以,老年人完全可以把練習書法當作一種延年益壽的良好養生措施。 繪畫同樣有益於身心健康。每作一幅畫,要構思、要動手、心無雜念、手腦並用 。古今名畫,有的表現花草樹木,有的描繪飛禽走獸,有的再現名山大川,有的 刻畫古今人物,各具神韻。要表現得惟妙惟肖,作者必需置身於畫境之中,當佳 作完成後欣賞之時,不僅可以看到自然美,而且可以領略勞動美、創造美。國畫 大師齊白石的作品,給山川壯美,為百鳥傳神,表現自然風物,刻畫幸福生活, 盎盎生機,令人神往。欣賞名畫,彷彿親臨其境,獲得「登臨之樂」。在臨摹中 反覆欣賞出神入化的名家字畫會感受到高雅藝術的無窮魅力,喚起無限的生活情 趣,其樂融融,妙不可言。 千百年來,書畫藝術久盛不衰,其原因就在於對身心健康有益。一是能使人寧心 靜氣,雜念消失,有養心助心之功能,與太極、氣功有異曲同工之妙。當靜坐作 楷隸行篆之書,有衿躁俱平之感覺;若任意揮灑,作章草狂草大草之書或潑墨作 畫至痛快淋漓之時,實乃煥發靈心之術。二是能使人產生萬事消身外,生涯貫字 中之感,養神健腦益心,是積極的消遣娛樂之法。當提筆臨池疾書之時,心中繁 亂之事全消,大腦得到休息,從而在工作和學習時效率倍增。三是能消除人的精 神緊張。中老年人在繁忙而緊張的工作之餘,靜心作書,會使人產生舒適愉快心 理。四是可磨鍊意志,修煉氣質,啟發智慧,以達寬心之效,強心之益。 「寬懷只有數行字,繪畫也致壽百齡。」願老年人養志之誠,娛心之深,寓趣於 奮筆蕩漿之中。
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