女性的性高潮體驗
有些女性首次的性高潮體驗來自自慰，而在做愛時未曾體驗過，因此感到憂心忡忡。
文／賈建軍
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有些女性首次的性高潮體驗來自自慰，而在做愛時未曾體驗過，因此感到憂心忡
忡。下面所講內容，即針對這些女性遇到的困惑而言。
在做愛時，不論你有無性高潮體驗，你無須過分在意。
以下有兩個重點值得你牢記在心。
性高潮的出現，需要做愛的必要刺激；同時，你必 須在精神上和肉體上全然地放
鬆，才能如願。否則即使 是最出色的「老公」，也無法讓你得到性高潮。
性高潮是一種緊繃後的放鬆，想要達到這樣的境界，必須讓你的身體和心理完全
釋放。有些女性發現這的確相當困難，以至於無法享有那種「失控」的感覺。她
們有時覺得幾乎已經快達到高潮了，但彷彿其魂魄會暫離身軀而開始窺視自己，
於是好不容易累積的那種感覺，又在瞬間消失，接著，可能又需要很長時間去聯
想有關性方面的事。有些人或許是面對自己的身體會特別害羞，或者不知如何運
用一些技巧，因此，總是功虧一簣。總之，唯有了解什麼是真正的性高潮，你才
能解決你的難題。
假如你有這方向的困擾，或你想要探究達到高潮的感覺，以下的建議或許對你有
所幫助：
(l)首先你必須了解自己的身體，先讓自己平靜下來，不要非達到高潮不可。你只
要放輕鬆，並且花一些時間將注意力集中於自己的身體感受。
(2)選一個你可以完全放輕鬆、自由支配的時刻，比方說晚上就寢前，或是在浴室
洗澡的時候。
(3)性興奮的激發，需要肉體上和精神上高度和諧。你必須醞釀情緒。比如說進入
夫妻難忘激情的回憶和遐想，躺下來閉上你的雙眼，仔細地冥想。這種幻想能讓
你全身放鬆，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當你與丈夫做愛時，也可以運用
這種方法。
(4)開始慢慢地探究自己的身體，先別直接將手放在兩腿之間，而是撫摸你的肩膀
、手臂和胸部。集中注意力於你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受，讓思緒跟隨
著你的手指，上下滑過起伏的肌體曲線，這是一個很好的練習方式，能增進做愛
時的情趣。
如果你願意的話，還可以用些嬰兒油或爽身粉，使你的手能夠很潤滑地游移全身
。試著想像你的身體是一張地圖，而且「設定」各種不同的區域，比如說摸起來
讓你的感覺不適的「禁區」、感覺舒服的「綠色通行區」。
(5)自己慢慢地觸摸大腿內側，用手指輕柔地撥弄你的陰唇，你可以在手指上塗抹
一些唾液或潤滑油，在兩片陰唇之間輕輕地滑動。接著找出陰蒂的位置，然後緩
緩地摩擦陰蒂周圍，在陰道中一進一出地滑動。當你逐漸興奮起來，將會發現陰
道和陰道口變得濕潤。
(6)現在讓自己去體驗那種美妙的感受。請記住，這樣做的目的是讓自己愉悅，最
後有否達到高潮都無所謂，只要你願意，隨時都可以停止，完全隨興而為。
(7)如果你想繼續，且不斷地加緊練習，你終將會達到高潮的。如同先前述，高潮
有如打噴嚏前會暫時屏住呼吸，你會感覺得到「它快來了」，然後旋即在瞬間消
失。有些技巧可能會對於達到高潮有所幫助。首先，讓你的身體往後彎曲並攤開
雙腿，讓肌肉使勁拉緊，直到快要感到疼痛為止，將你的頭向後仰，或只是仰臥
躺著，嘗試拱著背，同樣也增加那種拉緊肌肉的感覺，如此將有助於達到高潮的
境界。
逐漸地，你會找到一種最適合自己的方式，最後將因此而達到高潮。一旦你知道
那是什麼樣的感覺，就會了解你所需要的那種刺激和敏感部位。你應該引導你丈
夫如此做愛。如果你覺得不好意思說出來，只須握住對方的手並且引導其操作即
可。不要害怕這樣做使他「性」趣大減；相反，由於你很想與他分享高潮愉悅，
他會因此而感到無比的興奮。
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