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  • 防脫生髮最佳
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  • 怎樣確定你自己的食物需要
    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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    文章精選
  • 黑便、腹痛 便秘病徵
    便秘是常見的消化道症狀,很少有人一輩子從未發生過便秘。便秘有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常坐在便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於3次。
    文/李增烈(陜西省人民醫院消化科主任醫師)


  • 隱形眼鏡 度數怎麼配
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
    文/陶海(武醫總醫院眼科副主任醫師)


  • 給新生兒或嬰兒拍照不宜用閃光燈
    近年來醫學研究發現,用閃光燈為新生兒或嬰兒拍照,有可能傷害他們的眼睛。房間裡燈光過強,也
    有可能導致新生兒視力損傷。
    文/劉國信




  • 健康醫藥網


    家庭幸福 夫妻相處七要訣
    今家庭最缺少的是:童心、浪漫、幽默、親暱、情話、溝通和欣賞。夫妻若能擁有這七樣東西,就能擁有家庭幸福。
    今家庭最缺少的是:童心、浪漫、幽默、親暱、情話、溝通和欣賞。夫妻若能擁
    有這七樣東西,就能擁有家庭幸福。
    童心 童心不泯,青春常駐,愛情才可歷久彌新,所以最好能保留多一點天真、
    單純,多擁有一點兒愛好、好奇心,多玩一點遊戲。不管是中年人還是老年人,
    在外儘管當「正人君子」可回到家,大門一關就最好當大孩子。
    浪漫 不少中國家庭太注意實際,而缺少浪漫。不要以為浪漫無非就是獻花、跳
    舞,不要以為沒有時間、沒有錢就不能浪漫。要知道,浪漫的形式是豐富多彩、
    多種多樣的。
    幽默 許多人認為夫妻之間講話應該講求實在。殊不知,說話幽默能化解、緩衝
    矛盾和糾紛,消除尷尬和隔閡,讓一家人樂融融。
    親暱 親暱對提高家庭生活質量有著妙不可言的作用,而長期缺少擁抱、親吻的
    人容易產生「皮膚飢餓」,進而產生感情飢餓。因此,家庭生活最好能多點兒親
    暱的舉動。
    情話 心理學家認為:配偶之間每天至少得向對方說三句以上充滿感情的情話,
    如「我愛你」、「我喜歡你的某某優點」。不少中國夫妻更希望配偶把愛體現在
    細緻、體貼的關心上。這固然沒錯,但如果只有行動,沒有情話,會不會給人以
    「只有主菜,沒有佐料」的缺陷感呢?
    溝通 夫妻相互閉鎖只能導致誤會加深,長期壓抑等於蓄積惡性能量,一旦爆發
    ,破壞性更大。正確的做法應該是加強溝通,有意見、不快應誠懇、溫和、講究
    策略地說出來,並經常主動地了解對方有什麼想法。
    欣賞 如果你不假思索就能數出配偶許多缺點,那麼,你多半缺乏欣賞眼光。如
    果你當面、背後都只說配偶的優點,那麼,你就等於學會了愛,並能收獲到愛。

     

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