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    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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    急性B肝和慢性B肝
    B肝分為急性和慢性兩種,急性B肝少見,基本都能自癒或被徹底治癒;慢性B肝十分多見,卻很難徹底治癒。調查顯示我國慢性B肝累積病例總數已超過一億,由於沒有根治的辦法,病例數量還在緩慢增長。
    文/劉士敬博士
    B肝分為急性和慢性兩種,急性B肝少見,基本都能自癒或被徹底治癒;慢性B肝十
    分多見,卻很難徹底治癒。調查顯示我國慢性B肝累積病例總數已超過一億,由於
    沒有根治的辦法,病例數量還在緩慢增長。急性B肝和慢性B肝的主要區別是感染
    病毒至發病時間的長短不同,感染後半年之內發病者稱為急性B肝,超過半年發病
    者為慢性B肝。
    急性B型肝炎中絕大多數是可以完全治癒的,只要經過適當的休息、治療,大都可
    以順利自癒,既不變成慢性活動性肝炎,也不會長期攜帶病毒。但是,相當一部
    分臨床上診斷為「急性B型肝炎」的病人實際上並不是真正的急性B肝,而是慢性
    B型肝炎或是慢性病毒攜帶者的急性發作,這種病人當然很難徹底治癒,當急性期
    過去後又會變成慢性肝炎或慢性病毒攜帶者。真正的急性B肝和慢性B肝的急性發
    作可通過檢查B肝病毒核心抗體免疫球蛋白M(抗-HbcIgM)及免疫球蛋白G(抗-Hbcg
    G)進行鑑別,單純前者陽性為真正的急性B肝,兩者均為陽性者為慢性B肝的急性
    發作。
    慢性B肝是一個很複雜的疾病過程,少量的急性B肝未能徹底治癒可以轉變為慢性
    ,但是絕大多數的慢性B肝還是來自於先天和嬰幼兒期的感染,其特點是「潛移默
    化,暗渡陳倉」,疾病往往在「靜默」中發展,不定在何時突然發病,有的乾脆
    就不發病,患者「平安」度過一生。但是不論是發病者,還是「潛伏」者,都有
    可能把B肝病毒「遺傳」給後代,這樣B肝代代相傳,病例數量才越來越多。慢性
    B肝按病情輕重,可分為慢性病毒攜帶狀態、輕度發病狀態、中度發病狀態、重度
    發病狀態以及肝硬化狀態,極少數患者最終達到肝癌狀態。B肝的疾病發展過程好
    比登山,山底下的人最多,能登上山頂的人很少,B肝病例的絕大多數(大約75%~
    80%)為B肝病毒攜帶者,少部分(20%~25%)為發病狀態的B肝病人。多數B肝病毒攜
    帶者,一直穩定在此階段上,相安無事,少數B肝病毒攜帶者可演變為發病狀態。
    發病狀態的患者也在不斷變化中,有的向好的方向轉變(轉變為病毒攜帶者),有
    的向壞的方向轉變(向重度及肝硬化方向轉變)。
    慢性B肝的治癒標準包括臨床治癒、基本治癒和徹底治癒二種,所謂臨床治癒是針
    對發病狀態的B肝病人而言,發病狀態的B肝病人經過治療,肝功能完全復常即可
    判為臨床治癒。所謂基本治癒和徹底治癒是針對所有B肝人群而言,即包括病毒攜
    帶者,也包括發病狀態的B肝病人,基本治癒是指B肝病毒的主要複製指標(B肝e抗
    原,B肝病毒脫氧核糖核酸)檢測呈陰性,肝功正常,並且能夠持續一年以上者;
    徹底治癒是指B肝病毒的所有抗原指標轉為陰性,肝組織檢查未見B肝病毒存在者
    。從目前情況看,臨床治癒相對容易,而基本治癒難度極大,徹底治癒幾乎不可
    能。事實上雖然我們對病毒達不到趕盡殺絕的程度,但可以把目標定在抑制、局
    部消滅或者是「和平共處」等目標上。所謂抑制和局部消滅可通過對發病狀態的
    B肝病人採取的免疫調整、心理治療和抗病毒治療等措施實現。「和平共處」是針
    對B肝病毒攜帶者而言,不要輕易使用特殊藥物,而是要加強心理、體育、飲食等
    方面的治療措施,寄希望於機體本身,經過長期的免疫調整限制疾病發展。
    慢性B型肝炎中的大部分是可以達到臨床治癒和基本治癒的,但需要的時間常比較
    長。經過適當的休息、合理的營養及恰當的藥物治療常可以使e抗原轉陰,B肝病
    毒脫氧核糖核酸轉陰,血清轉氨酉每正常,病情穩定。但一不注意,常會復發,
    因此應當堅持長時期的治療,使病情長期穩定,才能基本痊癒。但表面抗原的陰
    轉比較難,目前尚缺乏非常有效的治療方法,每年約有2%~4%的自然陰轉率,經
    過治療,轉陰率可能稍高一點,但也很難超過10%。
    慢性肝炎中,發病狀態的輕度肝炎的預後較好,一般不演變成肝硬化,可遷延不
    癒很長時間,甚至一、二十年,最後仍有可能痊癒,少部分病人也可能轉變為慢
    性活動性肝炎(中度甚至重度肝炎)。慢性活動性肝炎中約有10%~20%可發展到肝
    硬化。部分病人發展到肝硬化時病情反而穩定。還有一部分則繼續惡化,對於這
    種病人應警惕原發性肝細胞癌的發生,須定期檢查甲胎蛋白、轉 酉每、B型超聲
    波等。必須強調的是,即使是活動性肝硬化也僅僅有一小部分(10%以上)會發展到
    肝癌。從B肝不發生肝硬化而直接發生肝癌者則非常少見。
    綜上所述,絕大多數B肝預後是較好的,治療目標不宜一味追求病毒指標轉陰,只
    要肝功能長期穩定,便可長久保持相安無事,平安度過一生。(作者任職大陸解放
    軍302醫院)

     

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