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  • 防脫生髮最佳
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  • 怎樣確定你自己的食物需要
    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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    文章精選
  • 隱形眼鏡 度數怎麼配
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
    文/陶海(武醫總醫院眼科副主任醫師)


  • 黑便、腹痛 便秘病徵
    便秘是常見的消化道症狀,很少有人一輩子從未發生過便秘。便秘有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常坐在便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於3次。
    文/李增烈(陜西省人民醫院消化科主任醫師)


  • 給新生兒或嬰兒拍照不宜用閃光燈
    近年來醫學研究發現,用閃光燈為新生兒或嬰兒拍照,有可能傷害他們的眼睛。房間裡燈光過強,也
    有可能導致新生兒視力損傷。
    文/劉國信




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    隱形眼鏡 度數怎麼配
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
    文/陶海(武醫總醫院眼科副主任醫師)
    目前市場上的隱形眼鏡品牌很多,各種品牌又按性能分不同種類。每種鏡片都有
    不同的特點, 品種和功能的多樣化給消費者的選擇帶來了難度,選擇哪種才讓人
    放心呢?
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱
    形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是
    不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越
    高這種差別越明顯。
    隱形眼鏡的度數有一個換算公式,隱形眼鏡屈光度=框架眼鏡屈光度??1-0.012x
    框架眼鏡屈光度),1個屈光度相當於平時所說的100度,近視的屈光度是負數,遠
    視的屈光度是正數。0.012是框架眼鏡和黑眼球最高點的距離,單位是公尺。根據
    這個公式,一般在400度以下的鏡片二者相差不大,大於400度則需要加減度數。
    用於矯正近視的隱形眼鏡鏡片的度數要比框架眼鏡度數低,例如:驗光結果是45
    0度近視,隱形眼鏡需要減25度,只需要配425度就可以了。而用於矯正遠視的隱
    形眼鏡度數則要高,例如:驗光結果是450度遠視,隱形眼鏡需要增加25度,需要
    配475度才行。
    鏡片的大小一般根據戴鏡者的黑眼球部分的大小來決定,黑眼球比較大的人要選
    擇大一些的鏡片,黑眼球比較小的人要選擇小一些的鏡片。眼睛容易出現乾澀症
    狀的人直選用含水量較低的隱形眼鏡。經常在陽光下工作的人可以選擇具有防紫
    外線功能的鏡片。一般易過敏的人、生活無規律的職員、經常接觸化妝品的人、
    經常處於灰塵較大的環境的人較適合戴拋棄型隱形眼鏡。

     

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