哭的效用
人們相信，笑能為自己驅散憂慮，笑能讓身體更強健。許多心理醫生勸說心態內向的人，把笑當作你終身的伴侶。然而，哭也是人的情緒表現，它同笑相反，是表達人不愉快的情緒。哭對人的身心有一定消極影響，但應該看到，哭既是表達人感情的方式，還是保護人心理的一種方式。
文／周林
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中國流行這樣的俗語：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」它解釋了歡笑情
緒對人的積極作用。人們相信，笑能為自己驅散憂慮，笑能讓身體更強健。許多
心理醫生勸說心態內向的人，把笑當作你終身的伴侶。
然而，哭也是人的情緒表現，它同笑相反，是表達人不愉快的情緒。哭對人的身
心有一定消極影響，但應該看到，哭既是表達人感情的方式，還是保護人心理的
一種方式。哭對人來說，是痛苦感的外在流露，是一種心理保護措施。當人遭遇
到極大的委屈和親友亡故的消息時，以及對自己的錯誤感到悔恨時，都會不由自
主地哭起來，哭後自己的心情就會暢快些，比憋悶在內心好得多。
人在遭遇到嚴重的精神創傷，陷於可怕的憂慮或絕望狀態時，既不思食，又不成
眠。在痛苦或悲哀的情緒中，痛哭可能會收到積極的心理效應，可防止深陷痛苦
而不能自拔。所以，我們要留心哭對人的保護作用，生活中不要迴避哭的行為，
更不要以不哭來表達自己「堅強」。
哭也是科學家研究的對象，有些研究結果和學術論點頗有參考意義。人的哭泣行
為是伴有眼淚的。西方化學家布魯納比較了人因感情作用流出的眼淚和由於洋蔥
刺激而流出的眼淚，發現它們之間化學成分有很大差異。由於外界刺激而流出的
淚水中所含蛋白甚少。
美國生物學家弗雷認為，一個人在悲痛時流出的眼淚與因傷風感冒或風沙入眼時
流出的眼淚，所含的化學成分是不同的。依照弗雪理論，人遇到悲傷時不哭是有
害身體健康的。弗雷說，常見的胃潰瘍可能是由於個體強制不哭而造成的。大哭
一場則可能避免這種病。
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