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  • 防脫生髮最佳
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  • 怎樣確定你自己的食物需要
    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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    文章精選
  • 黑便、腹痛 便秘病徵
    便秘是常見的消化道症狀,很少有人一輩子從未發生過便秘。便秘有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常坐在便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於3次。
    文/李增烈(陜西省人民醫院消化科主任醫師)


  • 隱形眼鏡 度數怎麼配
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
    文/陶海(武醫總醫院眼科副主任醫師)


  • 給新生兒或嬰兒拍照不宜用閃光燈
    近年來醫學研究發現,用閃光燈為新生兒或嬰兒拍照,有可能傷害他們的眼睛。房間裡燈光過強,也
    有可能導致新生兒視力損傷。
    文/劉國信




  • 健康醫藥網


    自命清高 害己不利人
    清高心理是一種孤芳自賞、輕視別人、不能與他人平等相處的不良性格特徵。太清高的人,往往過於自信,不喜歡也不善於與別人交換意見,工作中不易接受別人的批評和幫助,即使遇到失敗仍固執己見,乃至孤軍奮戰。當需要自己與別人配合做一件事情或完成一項工作時,由於自己清高,看不起他人,難以與他人密切合作。
    文/孫世全
    清高心理是一種孤芳自賞、輕視別人、不能與他人平等相處的不良性格特徵。太
    清高的人,往往過於自信,不喜歡也不善於與別人交換意見,工作中不易接受別
    人的批評和幫助,即使遇到失敗仍固執己見,乃至孤軍奮戰。當需要自己與別人
    配合做一件事情或完成一項工作時,由於自己清高,看不起他人,難以與他人密
    切合作。這樣做的結果,輕則會使大家相處在一起時心不暢、氣不順,影響正常
    工作的進行;重則會渙散人心,甚至產生隔閡和矛盾,嚴重破壞同志間的團結,
    最終也影響了自己的事業發展和成長進步。
    要克服清高心理,首先要客觀的評價自我。正確的自我評價是完善自我的重要途
    徑。一個人無論怎麼樣都看不到自己的全部。因此自身的問題自己認識起來往往
    很難,自覺改造起來就更難。所以要使自我評價更具全面性、客觀性,就必須善
    於聽取別人的批評意見,從別人的批評意見中看到自己的不足。同時,從這些批
    評中吸取有益的營養,改造自己、豐富自己,這樣做對自己的發展是大有益處的

    其次,要正確看待別人。現實生活中的人永遠不可能成為你理想中的人,如果你
    因此拒絕同別人相處,你的清高就顯得太高不可攀了,誰還敢和你來往呢?這樣
    做的結果你還能有一個朋友嗎?
    再次,要以禮待人。人際之間交往,應充分尊重對方並以禮相待。尊重即體現為
    平等和誠意。一個人一但做到以禮待人,就完全可以得到別人巨大的精神報償,
    這樣又會強化自己以禮待人後的愉快情緒體驗,促進自己社會人格的昇華。

     

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