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  • 防脫生髮最佳
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  • 怎樣確定你自己的食物需要
    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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  • 隱形眼鏡 度數怎麼配
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
    文/陶海(武醫總醫院眼科副主任醫師)


  • 黑便、腹痛 便秘病徵
    便秘是常見的消化道症狀,很少有人一輩子從未發生過便秘。便秘有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常坐在便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於3次。
    文/李增烈(陜西省人民醫院消化科主任醫師)


  • 給新生兒或嬰兒拍照不宜用閃光燈
    近年來醫學研究發現,用閃光燈為新生兒或嬰兒拍照,有可能傷害他們的眼睛。房間裡燈光過強,也
    有可能導致新生兒視力損傷。
    文/劉國信




  • 健康醫藥網


    「開發右腦」
    右腦主要負責控制感覺和想像力的發展,如果在孩子的幼兒期能有意識地加強對右腦的開發,對孩子成年
    後的創新能力能起到積極的作用。
    文/唐若水
    「開發右腦」是日本兒童教育專家早些年創立的一門新理論。他們認為,大腦在
    3歲前發育完成60%,在6歲前發育完成90%,但左右半球發育的快慢並不一樣,右
    腦在3歲前就已發達,而左腦則要在4~5歲時才發達。右腦主要負責控制感覺和想
    像力的發展,如果在孩子的幼兒期能有意識地加強對其右腦的開發,對孩子成年
    後的創新能力能起到積極的作用。為此,日本兒童教育專家設計了各種行之有效
    的「開發右腦」的新方法--
    仰望星空 帶孩子仰望星空,講述「牛郎織女」類似的神話傳說,同時還可以要
    求孩子張開想像的翅膀,自己編織有關月亮或星星的故事。專家認為,想像本身
    就是一種「右腦體操」。
    多用身體左側 由於身體左側部位的活動主要是由右腦指揮的,多用左眼、左耳
    和左手就意味看鍛鍊了右腦。
    綜合刺激 視覺、聽覺和語言的「綜合刺激」特別有助於開發孩子的右腦。幼兒
    園老師常常利用多媒體,在1小時內接連不斷地給孩子看恐龍、鮮花圖案等,其間
    穿插兒歌、外語、故事等語言刺激。
    觀察雲朵 在晴朗的天氣裡,帶孩子觀察天上的雲朵可啟發孩子將不同形狀的雲
    朵看成動物、仙女、天使等。日本人普遍認為,這是最簡便地利用大自然鍛鍊兒
    童右腦的好方法。

     

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