嬰兒健身班
美國6到19歲的孩童和青少年中有3成體重過重或肥胖，為了及早預防，很多家長都對嬰兒健身班趨之若鶩，小到一天大的新生娃兒就可開始健身。雖然這類課程很有趣，但醫學專家認為，這對增強嬰兒體能幫助不大，而且嬰兒骨骼脆弱，較易受傷。
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【本報訊】美國6到19歲的孩童和青少年中有3成體重過重或肥胖，為了及早預防
，很多家長都對嬰兒健身班趨之若鶩，小到一天大的新生娃兒就可開始健身。雖
然這類課程很有趣，但醫學專家認為，這對增強嬰兒體能幫助不大，而且嬰兒骨
骼脆弱，較易受傷。
不過，倡導嬰兒健身的人士說，嬰幼兒健身，可讓他們終身健康，又能改善運動
神經，增進親子關係。麻州瑜伽老師賈拉貝狄恩說：「有健康的寶寶等於有健康
的幼兒，等於有健康孩童、健康青少年和健康的成人。」
她說，嬰兒學瑜伽很自然，在成長過程中，他們就常常自己學會瑜珈姿勢，她教
過的嬰兒最小的只有3周大。
有的兒童健身班讓最小到只有兩個月大的嬰兒做各種姿勢和伸展運動，利用音樂
和道具吸引嬰兒的注意力，增加他們眼睛追蹤和協調的能力。撰寫「如何讓你的
孩子6歲前身強體健」一書的作者邦妮普登說，嬰兒的肌肉可透過運動而增強。她
在1950年代為嬰兒設計了一個YMCA的游泳課程，她開的「水中寶寶」課程，最小
的只有一天大。她說，嬰兒在水中做的每一個動作都是運動。
不過，醫學專家認為，這類課程對增強嬰兒體能幫助不大，並不建議嬰兒上健身
班。美國小兒科學會運動醫學暨健身委員會主席史摩爾說，健身是一種成人的概
念。要改善心血管健康、體力和柔軟度，須持續運動，雖然美國孩童和青少年體
重過重和肥胖日增、但並不建議嬰兒上健身班、因為他們骨骼還脆弱，較易於受
傷。
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