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  • 防脫生髮最佳
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  • 怎樣確定你自己的食物需要
    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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  • 黑便、腹痛 便秘病徵
    便秘是常見的消化道症狀,很少有人一輩子從未發生過便秘。便秘有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常坐在便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於3次。
    文/李增烈(陜西省人民醫院消化科主任醫師)


  • 隱形眼鏡 度數怎麼配
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
    文/陶海(武醫總醫院眼科副主任醫師)


  • 給新生兒或嬰兒拍照不宜用閃光燈
    近年來醫學研究發現,用閃光燈為新生兒或嬰兒拍照,有可能傷害他們的眼睛。房間裡燈光過強,也
    有可能導致新生兒視力損傷。
    文/劉國信




  • 健康醫藥網


    減肥食譜 降低婦女生育力
    美國科學家日前公布的一項研究表明,受到眾多好萊塢明星推崇、百萬普通人追捧的著名「阿特金斯減肥食譜」有可能會降低婦女的生育能力。
    【本報訊】美國科學家日前公布的一項研究表明,受到眾多好萊塢明星推崇、百
    萬普通人追捧的著名「阿特金斯減肥食譜」有可能會降低婦女的生育能力。
    阿特金斯減肥食譜中美國已故醫生阿特金斯在上世紀設計而成,主要針對追求身
    材苗條的人群。該食譜提倡多攝入蛋白質,少攝入碳水比合物,蛋白質含量要達
    到25%,這比普通食譜的蛋白質含量高10%。該食譜在西方推廣幾十年來,已受到
    無數人推崇,目前已正逐漸開始影響發展中國家的一些「愛美人士」。
    英國《自然》雜誌網站報導,美國科羅拉多生殖醫學中心的研究人質在實驗中將
    雌鼠分為兩組、一組餵食蛋白質含量為25%的食物,另一組餵食蛋白質含量為14%
    的食物。一個月後,研究人員讓所有這些雌鼠自由交配。隨後,他們將從這些雌
    鼠體內得到的174個胚胎植入代孕鼠的體內,專門檢測雌鼠懷孕前的飲食是否會影
    響胚胎健康。結果,蛋白質攝入量高的雌鼠的胚胎有61%發育成胎、而蛋白質攝入
    量正常的雌鼠的胚胎有81%發育成胎;前者胚胎有16%在發育過程中流產,後者卻
    只有1%。
    負責此項研究的戴維.加德納稱,高蛋白質食譜可能是通過改變胚胎的遺傳結構
    影響了雌鼠的生育能力。蛋白質在動物體內分解時、動物體內的按元素就會升高
    。蛋白質攝入量高的雌鼠生殖器官中的按含量是正常雌鼠的3倍。
    因此,可能影響胚胎的遺傳印記。蛋白質攝入量高的雌鼠的胚胎有60%出現遺傳印
    記異常,而正常雌鼠的胚胎只有30%出現異常。加德納還說,測試表明,「高蛋白
    質」胚胎中一種與生長相關的基因H19受到了負面影響,這也許就是胚胎發育異常
    的原因所在。
    英國食譜聯合會的發言人在接受該網站採訪時說,「人與老鼠差別較大,該結果
    推廣到人還需要更多實驗。」但她說,高蛋白質食譜有可能會對婦女的生育能力
    產生長遠影響。

     

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