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  • 防脫生髮最佳
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  • 怎樣確定你自己的食物需要
    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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  • 隱形眼鏡 度數怎麼配
    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
    文/陶海(武醫總醫院眼科副主任醫師)


  • 黑便、腹痛 便秘病徵
    便秘是常見的消化道症狀,很少有人一輩子從未發生過便秘。便秘有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常坐在便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於3次。
    文/李增烈(陜西省人民醫院消化科主任醫師)


  • 給新生兒或嬰兒拍照不宜用閃光燈
    近年來醫學研究發現,用閃光燈為新生兒或嬰兒拍照,有可能傷害他們的眼睛。房間裡燈光過強,也
    有可能導致新生兒視力損傷。
    文/劉國信




  • 健康醫藥網


    二手菸籠罩 兒童中風將激增
    心臟病患者雖以中老年人居多,但年輕一輩普遍喜吃高熱量速食、平日懶得動、肥胖比率高,早早便種下病因;因此特別針對兒童、青少年提出呼籲:要及早保護年輕的心。
    【本報訊】心臟病患者雖以中老年人居多,但年輕一輩普遍喜吃高熱量速食、平
    日懶得動、肥胖比率高,早早便種下病因;因此特別針對兒童、青少年提出呼籲
    :要及早保護年輕的心。
    中華民國心臟學會事長李源德說,愈早接觸肥胖、香菸、缺乏運動等危險因子,
    成年後罹患心臟病的機率愈高;根據世界心臟聯盟研究、體重過重的兒童、在65
    歲以前發生心臟病、腦中風的機會,比正常體重兒童高出3到6倍。
    糟糕的是、現代兒童、青少年有上述危險因子者比比皆是。據國外估計、全球5歲
    以下兒童超過2200萬人過重;而國內6歲到6歲半的男童則有40%、女童也有25%過
    重或肥胖。
    過胖加上少運動,現代小孩的體能也普遍不佳。據估計,全球有三分之二兒童運
    動量不足。
    此外,全球有一半兒童與吸菸者共同生活,而父母親若有一人抽菸,小孩在5歲以
    前吸入的二手菸,就相當於抽102包菸;未來發生心臟病、肺癌風險將增加25%、
    腦中風危險更增加80%。
    台北榮總心臟內科醫師徐粹烈指出,一般人約在五、六十歲心臟血管才產生病變
    ,但從小就有肥胖等危險因子,可能不至40歲就發展出心血管疾病;所以千萬別
    以為,心臟病只有上了年紀的人須擔心,其實許多病因早在年輕時就種下。

     

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